jak długo

[...] problemy ze snem. Okropnie go wspominam. W dodatku uzależnia. Szczerze mówiąc dziwię się, że masz energię na treningi, i w ogóle piszesz o libido biorąc te leki. Jedyny lek jaki dobrze wspominam, to Bioxetin, który brałem przez dwa lata. Nie wiem, czy nadal jest stosowany, ale niebywale przedłużał stosunki, i relaksował głęboko wewnętrznie. [...]

bardzo ciekawa dyskusja się wywiązała, za długo chyba w pracy byłem To tak jak ja, wszystkie ewentualne mądrości, które mogłam dorzucić do wątku już tu zostały napisane. :-D Co to za Awatarek?:) To moje alter ego, jesteśmy całkiem podobni, chociaż on jest przystojniejszy i ma szersze biodra. ;-) takie zdjęcia to sabotaż (...) od tygodnia jadę na [...]

[...] samego faktu podnoszenia, czy tylko wtedy kiedy głaz w czymś przeszkadzał?:)Prawdziwe pierwsze zdanie! Chodzono i to dużo i długo. Mamuty nie były tak łatwe do znalezienia jak kurczaki w super markecie a po które jedzie się samochodem. Drugie zdanie też prawdziwe :-). Podnoszono nie tylko głazy ale noszono ze sobą więcej niż telefon aby zrobić [...]

[...] kiedyś zagłębie się w temat. Jak biegam intensywnie po górkach to muszę uzupełniać węgle, najgorzej na zawodach bo żołądek źle reaguje na żele a bez żeli brakuje sił. Fajnie jakby organizm efektywnie korzystał z tłuszczu, choć u mnie dużych zapasów nie ma, jedynie w nogach sporo siedzi ale to kwestia babskich hormonów. Na razie jestem na etapie, [...]

[...] Cię ciągnąć za język A sprawa wygląda tak, że dziewczyny mają tu urwanie głowy, czasami nie odpisują długo (myślisz że ja codziennie mam wpis Marty czy Izy, nie, nie mam i jakoś się nei załamuję). - często jak nikt nic nei komentuje to po protu znaczy ze przeczytal, nie ma uwag i tyle - spadki, ok spadków nei było, ale szczerze to ja też długo [...]

Nastawiłem już się na spadki, przynajmniej stronę psychiczną mam w miarę unormowaną. Wiem też, że jak się naładuje to te 15kg w mig odrobię. Jeden krok w tył, by zrobić 2 kroki naprzód ;-). Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien [...]

[...] z tym cholerstwem więc doskonale Cię rozumiem. też bede zaglądał , zdrowia życzę ;-) Ehh... 15lat.... obyło się bez pojemnika na resztki? (stomii) Jakieś zmiany? Masz jakiś plan działania? Zapraszam :) Tobie również dużo zdrowia! Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2018-08-14 00:27:20 Dzięki. no na szczęście udało się tego uniknąć. od [...]

[...] ustawieniach aczkolwiek gra świateł robi różne efekty . Osobiście co sam zauważyłem na plus - krata na brzuchu się powiększyła ( kostki nie tyle co się uwypukliły jak są szersze i dłuższe) - najszerszy grzbietu troszke poszedł - barki też zauważyłem - klatka bardziej się podkreśliła i góra klatki urosła - z nogami jest [...]

[...] absolutnie nie zmieniam. a więc to jedno odniesienie: "walczyć z dobrym karateką i nie zostać poważnie pobitym w ciągu kilku sekund?! Jak na taki "aerobik" jak aikido-bez gardy, bez sparringów-jest to pewien sukces, nie sądzisz?" hmmm, od kogos kto długo trenuje sport walki przede wszystkim wymagałbym wiecej niz przetrwanie [...]

aero robi się niskointensywnie, + tak jak Przemek powiedział. Ja jestem człowiekiem co nie usiedzi długo w 1 miejscu,

[...] cwicze juz dlugo to sie mniejwiecej wie ile sie zjada bez liczenia. Na szybkim powiekszeniu masy mi nie zalezy takze nie mam diety na duzym plusie. Przewaznie jest to na 0 a jak czuje sie przemeczony to sobie jem wiecej, jak sie czuje ciezki to mniej. Sile mysle ze zawdzieczam luzackiemu podejsciu do ciezarow. Zadko cwicze do zalamania i gdy [...]

Mam pytanie. Kidyś masarniak chyba wkleił artykół w którym napisane było ,że tren ulega rozpadowi pod wpływem światła słonecznego i wysokiej temperatury. Artykół był po angielsku i chyba nie byl zbyt długo na forum. Jak to się ma do tej sterylizacji w garnku z wrzącą wodą czy piekarniku?? Bo jedno wyklucza drugie ,tak mi się wydaje

A w kwestiach jedzeniowych i treningowych %-) To w środę zrobione dość mocno dwójki i poślady - niezłe mam zakwasy, jakich już dawno nie miałam. 1. Glute Bridge 5x20 2. MC na jednej nodze 4x10 3a. Schodzenie powolne z boxu 4x10 3b. Hip thrust z CC 4x25 4a. Swing 4x25 4b. Diagonal Lunge 4x10 Lekkie ała %-) Wczoraj natomiast lekko ruszona góra + [...]

Przepraszam Cie Wuchta, za mój upór. Ja po prostu zanim wyciągnę jakieś wnioski i zmienię działanie to trwa to długo. U mnie jak w Watykanie, młyny długo mielą Co do tych stawów to ja się naprawdę o nie boję. Kupiłem orbitreka właśnie dlatego, że relatywnie najmniej je obciąża. Te 120 minut to było rekordowo, tak normalnie to robię 90 minut. 45 [...]

[...] bfie to można szaleć, widać że sporo mięsa złapałeś. Kuba - podlało cię chyba najbardziej ze wszystkich, trochę szkoda że tak bardzo, ale za to plecki łapki ładnie poprawione :-) Mam podobnie jak ty, moje ciało lubi zalewac się wodą i tłuszczem :-D Sony - wg. mnie najlepiej, kilogramy weszły, a zalanie minimalne, uda oszalały dosłownie :-D

Ja miałam dość długo manie kontrolowania kroków , aż jak widziałam że brakuje mi 5tys kroków do 15tys to tak długo chodziłam aż je zrobiłam. Przestałam włączać apke w telefonie żeby zliczał mi kroki bo jak prowadzę wózek to opaska mi tego nie liczy i jakoś lepiej mi się żyje :p są dni , że zrobię 3tys kroków , są dni że 20tys i uważam i już nie [...]

Podsumowanie roku 2022 Początek nowego roku, to czas podsumowań, określania celów. Zbierałem się do tego długo. Pewnie dlatego, że jak mało jest dobrych rzeczy, to nie koniecznie chce się o tym wspominać. Ostatni rok przeorał mnie psychicznie tak, że sam się sobie dziwię, że jeszcze psychicznie jakoś daje radę. Wydarzyło się u mnie masę rzeczy. [...]

PODSUMOWANIE Minął rok odkąd przytuliłam się do tego działu... I wypada jakoś ten rok podliczyć.. Mówiąc szczerze – nie miałam na to zbytnio chęci ale postąpię zgodnie z forumowym zwyczajem. No i gnębią mnie koleżanki które zamiast oglądać się za jakimiś pięknymi męskimi torsami pałają żądzą obejrzenia mojego zadku... Dziwne – [...]

"Testosteron jest piękny! To moja siła, moje ciało, mój umysł. To ja" Dokladnie dlatego kazdy moj cykl jest na tesciu...nie widze bez niego zadnego mojego cyklu...a na psyche to wplywa swietnie ...dla mnie srodek No.1 E-Lite jak efekty bo chyba z pol grama omki waliles i dosc dlugo ...

Dzięki dzięki To bardzo cenne słowa. Mistrzostwa się skończyły ale emocje długo zostaną i może motywacja aby było więcej imprez w dyscyplinie WW. WYNIKI Z PROTOKOŁÓW NA SPOKOJNIE WRZUCI SIĘ W PONIEDZIAŁEK, wideo i inne zdjęcia pewnie na spokojnie będą też stopniowo napływać tu czy na fb czy na youtube. Bardzo się cieszę, że podobało się Wam u [...]